Coaching mental, physique & nutrition — après un accident

Le jour zéro ne devrait pas se vivre seul.

Je m'appelle Jordan. J'ai vécu un accident grave, à la suite d'une agression : lésion complète de la moelle épinière, diagnostic défavorable du chirurgien qui annonçait l'impossibilité de remarcher. J'ai déjoué ce pronostic. Aujourd'hui je marche, avec une paraparésie — perte de sensibilité, perte de force. J'accompagne les personnes qui traversent ce que j'ai traversé, dès les premiers jours, sur le plan mental, physique et nutritionnel.

Réserver un premier appel 30 minutes, sans engagement.
Accompagnement

Un accompagnement sur mesure

Appels vidéo, suivi entre les séances, adapté à ta fatigue et à ton rythme de récupération — où que tu sois.

Mon parcours

Pourquoi ce métier

Cela fait maintenant deux ans que j'ai vécu mon accident. Deux ans à apprendre, à ajuster, à comprendre ce qui aide vraiment — et à accumuler un vécu et des connaissances que je veux aujourd'hui transmettre à ceux qui commencent ce chemin.

Mon objectif n'est pas de te promettre que tu récupéreras parfaitement, ni plus que moi. C'est de te donner tous les outils pour récupérer le mieux possible, au regard de ta lésion.

Je suis convaincu que la santé mentale est un facteur clé pour que le corps suive et fasse tous les progrès possibles — le mental et le physique avancent ensemble. C'est pourquoi je propose un accompagnement intensif sur 3 mois : c'est la période où les progrès sont les plus significatifs.

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Le parcours

Ce que j'aurais aimé savoir, à chaque étape

Jour 0

Le choc

Comprendre ce qui se joue mentalement dans les premiers jours : la sidération, la peur de l'avenir, le besoin de repères concrets plutôt que de discours rassurants.

Semaines 1 à 4

Tenir le cap

Poser un rythme, gérer la fatigue et la frustration face aux progrès lents. Premiers outils mentaux, dont l'imagerie mentale : visualiser un mouvement aide le corps à progresser, même quand il n'est pas encore capable de l'exécuter.

Mois 1 à 6

Se reconstruire un quotidien

Redéfinir ce que "réussir sa journée" veut dire maintenant, réapprendre à se fixer des objectifs réalistes, garder le lien avec le sport ou l'activité qu'on aime.

Aujourd'hui

La suite

Là où on se retrouve, quel que soit le point de départ : construire un accompagnement sur mesure, à ton rythme, pour la suite de ton parcours.

Comment ça se passe

Séances

Appels vidéo réguliers

Des séances en visio, au rythme qui te convient : mental, physique et nutrition, adaptés à ta récupération.

Entre les séances

Suivi par message

Un canal disponible entre les appels pour les moments difficiles ou les questions qui ne peuvent pas attendre la prochaine séance.

Sur mesure

Adapté à ton rythme

Aucun déplacement, aucune contrainte d'agenda rigide. L'accompagnement s'ajuste à ta fatigue et à ton évolution.

Pour qui

Cet accompagnement s'adresse aux personnes confrontées, récemment ou non, à un bouleversement physique soudain.

Blessure médullaire Accident de la route Agression Perte de mobilité soudaine Reprise du sport après un traumatisme Proches aidants

On commence quand tu es prêt.

Un premier appel, sans engagement, pour voir si cet accompagnement te correspond.

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